Простуда во время стероидного курса: что делать?

Если находясь на стероидном цикле, Вы вдруг простудились, и не можете решить что лучше сделать далее, тогда ознакомьтесь с нашей статьёй. Возможно, она даст ответы на эти вопросы.

Структура статьи:

  1. Итак, предположим, что у Вас курс, а Вы заболели
  2. Симптоматика простуды и ОРВИ
  3. Коррекция тренировочной нагрузки
  4. Рекомендации по лечению простуды

В жизни могут складываться разные ситуации. А поскольку спортсмены тоже люди, то простуда или иная болезнь в процессе стероидного курса не является такой уж редкой и исключительной ситуацией. Многие спортсмены хотели бы знать, как правильнее действовать в таких ситуациях.

Итак, предположим, что у Вас курс, а Вы заболели

Если в самом разгаре курса вы внезапно простудились, то волноваться не следует. Прежде всего, нужно оценить насколько сильно Вы заболели, та как дальнейшие действия будут продиктованы от этого. В случае если простуда носит «лёгкий» характер, и Вы уверенно понимаете, что через несколько дней состояние здоровья нормализуется, тогда можете попросту немного сбавить обороты по интенсивности тренировок, но не прекращать свой курс. Если видите, что дела плохи, а лучше Вам не становится, а также сильно выражены симптомы ОРВИ, тогда нужно рассмотреть вариант прерывания цикла.

Если в связи с простудой Вы окончили курс ранее, чем было запланировано, то следующий курс также можно «стартовать» несколько раньше, а уже в его процессе восполнить все потери. К новому курсу можно будет приступать только когда восстановитесь от простуды. Если же решите не прекращать цикл при тяжелой простуде, гриппе либо вовсе ангине, тогда это может существенно навредить организму.

Если в ходе курса Вы ответственно наблюдаете за показателем выработки тестостерона, а длительность не превышает 4-6 недель, тогда Ваше восстановление окажется весьма быстрым. После такого незапланированного прерывания цикла также нужно будет провести послекурсовую терапию, но её длительность можно существенно сократить.

Использовать период простудных заболеваний высоких доз стероидов способно также «сыграть» против Вашего же организма. При таких обстоятельствах желательно как можно быстрее принять решение, станете ли Вы дальше продолжать цикл согласно плану, либо всё отменяется. Даже если и будет потерян определённый процент мускулатуры, когда Вы болеете, то по выздоровлению Вы сможете легко восполнить такую потерю.

Мы считаем, что при простуде лучше окончить применение стероидных препаратов раньше, а после с накопленной энергией и силами возвращаться к тренировкам снова. В других случаях потери для здоровья и мускулатуры могут быть неравноценными. Кроме того, в то время, когда болеете, Вам вряд ли удастся в полную силу тренироваться, работая с высокой самоотдачей. А в таком случае стероиды не смогут реализовать весь свой потенциал.

Симптоматика простуды и ОРВИ

Наиболее типичные симптомы ОРВИ и простудных заболеваний сводятся к таким: кашель и насморк, повышенная температура тела, общая слабость, болевые ощущения в горле и сухость в носу.

Надо заметить, что простуда действительно неприятное событие, не только лишь для спортсменов, но и для совершенно любого человека в принципе. Однако если люди, не занимающиеся спортом, могут поумерить темп жизни, взять больничный и просто «залечить» простуду дома, то спортсменам в этом плане сложнее, в частности культуристам, потому как они обязаны придерживаться определённого режима.

В начале простуды, а также в процессе её протекания даже полноценный приём пищи может стать проблематичным, поскольку аппетит может полностью отсутствовать. Желание тренироваться, а также силы для этого, обычно тоже отсутствуют. Так как каждый человек хотя бы один раз в жизни болел простудой, то особенно сильно заострять внимание на этой стороне вопроса нет нужды.

Коррекция тренировочной нагрузки

Когда ОРВИ разошлось в полную силу, то физические нагрузки должны быть исключены. Это актуально, даже если Вы не на курсе. Организму нужно предоставить возможность направлять силы на выздоровление, а если Вы станете продолжать тренировки, то можете ему в этом существенно помешать. Также усилится выработка кортизола, который является стрессовым гормоном. Это усилит распад мышц.

После облегчения симптоматики или полного выздоровления организм нельзя сразу же отправлять на передовую. Необходимо «плавно» влиться в привычный тренировочный график и нарастить предшествующую интенсивность тренинга. Если же первые симптомы простуды себя уже выдали, но Вы ещё не чувствуете сильной выраженности простуды, тогда внимательно наблюдайте за своим самочувствием. Но вот интенсивность тренинга придётся снижать в любом случае.

Рекомендации по лечению простуды

Зачастую люди привыкли лечить простуду собственными силами, и при этом редко обращаются к врачам. В некотором смысле такой подход себя оправдывает, потому что опыт лечения ОРВИ у каждого из нас имеется ещё из детства. Во время цикла лечиться можно по тем же принципам и правилам. Методика стандартная. Симптоматическая терапия и стимулирование иммунитета. Температуру следует сбивать, если она превышает показатель 37,5. Но если в течение 7-10 дней Вам не становится лучше, настоятельно рекомендуется обращение за консультацией к врачу.

Мы обязательно Вам перезвоним